Чтобы питаться вкусно и полезно не обязательно тратить огромную сумму денег в дорогом продуктовом магазине. Здоровое мало бюджетное питание вполне реально. Ведь, как ни странно, не всегда дешевая еда хуже более дорогого аналога. Мы поможем вам немного изменить взгляды на питание и сэкономить на покупках.

Всем известно, что когда начинаются активные физические занятия, особенно неподготовленного человека, в теле возникают мышечные боли. На следующий день после тренировки все мышцы болят, невозможно ни повернуться, ни присесть. Знакомо такое ощущение? Отчего же возникает боль в мышцах после нагрузки?

Как это ни странно, но заниматься йогой хотят многие, однако не у каждого есть возможность посещать регулярные занятия (причин обычно много, самая распространенная – это нет времени). «Да и центры йоги есть не в каждом районе, а чтобы добраться до них нужно потратить достаточно времени, которого нет. Как поступить в таком случае?